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杨东小园

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日志

 
 

早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿!  

2018-07-23 15:01:05|  分类: 生活小常识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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早上起床黄金9分钟

 

早上起床之后,你第一件事是做什么呢?
其实,我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”
将这9分钟做好了,至少可以多活15年!
 
1、两手对搓一分钟——治疗肩痛
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
2、手指摩头一分钟——头发乌黑
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
4、转动眼睛一分钟——提神醒目
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
7、轻按肚脐一分钟——促进消化
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
8、收腹提肛一分钟——促进血液循环
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病
早上起床黄金9分钟 做对了可延年益寿! - 杨东 -   杨东小园
 
 
附录:长寿秘方
“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
山药爱上了灵芝,血糖就低了
三七爱上了山楂,血压就降了
决明子爱上了荷叶,大便就通了
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了
黄芪爱上了当归,气血就顺了
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了
莲子心遇到了麦冬,心火就清了
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了
 


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